• Анатомо физиологические особенности течения беременности
• Психоэмоциональное состояние
• Основные проявления и осложнения беременности
• Развиваем мифы, что можно не допустить их жалоб
• Узи, анализы, врачи - что ждет в процессе вынашивания
• Особенности методики и проведения Аквамама от стандартной аквааэробики
• Триместры, на что нужно быть готовыми
• Основные показания к занятия
• Абсолютные и относительные противопоказания
• К чему должен дать готов инструктор
• Дневник самоконтроля
• Практические советы и рекомендации до и после тренировок
• Организация занятий в зависимости от параметров бассейна, температуры и условий
• Группы подготовки и особенности проведения
• Изучение тела и движения
• Особенности ознакомительного вводного занятия, инструктаж и опрос
• Дыхательная система и ее адаптация к физическим нагрузкам. управление дыханием, как подготовка к родам
• Работа с осанкой, как компенсация к растущему животу
• Таз и тазовое дно, комплексная подготовка к родам
• Подбор результативных и важных телу упражнений, как фундамент для благополучного течения беременности
• План проведения в зависимости от группы и подготовки
• Принципы тренировок
• Музыкальное сопровождение
• Сауна, баня, хаммам, особенности процедур
• Разбор ошибок инструкторов в работе с будущими мамами

Вас ждёт:

📌 Записанные видеоуроки

📌 Домашние задания и чат с Анной Батрак для обратной связи

📌 Видеоотчёт и экзамен по курсу