Ниже комплексы упражнений, которые вам необходимо выполнять в своей бытовой жизни на постоянной основе. Копилка будет обновляться в течение курса, не забывайте каждый день пролистывать страницу сайта вниз до конца, вспоминать и повторять упражнения