1 ДЕНЬ
курс "Женское здоровье + Умная сила"
ФОТОГРАФИИ "ДО"
Рекомендуем сделать контрольные замеры груди, талии, бедер и фото перед началом курса
Вид спереди
• Под ногами между стоп белый лист А4, который смотрит в камеру своей узкой стороной;
• Носки смотрят прямо;
• Колени смотрят прямо;
• Белый лист А4 с написанной от руки датой держите двумя руками, закрывая им лицо;
• Локти смотрят в стороны, руки параллельны полу, перпендикулярно телу.
Вид сзади
• Под ногами между стоп белый лист А4, который смотрит в камеру своей узкой стороной ;
• Руки опущены вниз, расстояние от ладоней до бедер примерно 10-15 сантиметров;
• Волосы не закрывают спину;
• Колени смотрят прямо;
• В правой руке белый лист А4 с написанной от руки на нем датой.
Вид справа
• Вы стоите к камере правым плечом;
• Под ногами между стоп белый лист А4, который узкой частью смотрит в сторону;
• В правой руке белый лист А4 с написанной от руки датой;
• Левая рука находится за телом, ее не должно быть видно на фотографии;
• Правая рука и тело образуют угол 90 градусов;
• Левую руку и левую ногу видно быть не должно.
Вид слева
• Вы стоите к камере левым плечом;
• Под ногами между стоп белый лист А4, который узкой частью смотрит в сторону;
• В левой руке белый лист А4 с написанной от руки датой;
• Правая рука - за телом, ее не должно быть видно на фотографии;
• Левая рука и тело образуют угол 90 градусов;
• Правую руку и правую ногу видно быть не должно.
Разминка
ЗАДАНИЕ
  • 1
    Сделайте контрольные замеры груди, талии, бедер и фото перед началом курса, сохраните у себя
  • 2
    Выполните упражнения
Made on
Tilda