✅ Анатомико-физиологические и психоэмоциональные изменения при беременности

✅ Современные показания и противопоказания, диагнозы 2025 года

✅ Основные проявления и осложнения беременности

✅ Клинические рекомендации, обследования и наблюдения

✅ Разнообразие инвентаря: роллер, гимнастическая палка, фитбол, мяч, резина, гантели и др.

✅ Дыхательная мускулатура как ключ к профилактике осложнений и подготовке к родам

✅ Разбор упражнений по жалобам (токсикоз, отёки, одышка, боли в пояснице и т.д.)

✅ Подбор комплексов упражнений по триместрам

✅ Нейрофитнес

✅ Подготовка к родам: работа с тазом и тазовым дном

✅ МФР и массажные техники в работе с будущими мамами

✅ Лимфатическая система и основы работы с ней

✅ Советы на каждый день (бандаж, СПА, перелёты и др.)

✅ Ответы на частые вопросы от будущих мам

Вас ждёт:

📌 Записанные видеоуроки в телеграм-канале

📌 Домашние задания и чат с Анной Батрак для обратной связи

📌 3 прямых эфира с разборами упражнений

📌 Видеоотчёт и экзамен по курсу