ОНЛАЙН КУРС
"Женское здоровье + Тазовое дно"
СТАРТ 25 ноября
30
Дней грамотной работы с телом

30
Тренировок
60
Дней доступ к курсу
30
Дней поддержки и мотивации
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ?
  • 1
    Ежедневные мини-тренировки от 5 до 30 мин
    в формате "включай и повторяй" в удобное для вас время с подробным описанием техники выполнения упражнений, после которых не болят мышцы и не ломит тело. С тренировками справится женщина любого возраста и любой подготовки, даже с нуля, вы получите результат без больших усилий
  • 2
    Личное сопровождение автором курса
    приватный чат с участницами, ежедневный контроль и мотивация, ответы на все вопросы - комфортное окружение и сильное мотивирующее сообщество
  • 3
    Рекомендации
    от гинеколога, диетолога-эндокринолога, маммолога
Хотите здоровое и красивое тело?

-сократить диастаз
-подтянуть «висячий» живот
-выпрямить осанку и избавиться от болей в спине
-укрепить мышцы тазового дна
-повысить либидо
-полюбить себя и свое тело

КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
  • Вы планируете беременность
    Или родили 1,5 месяца назад и более
  • Вы хотите иметь женское здоровье и избавиться от болей
  • У вас висячий/выпирающий живот, диастаз, вам не нравится ваше тело
  • Вы желаете заняться своим здоровьем. Также после печального опыта участия в фитнес марафонах и при отсутствии результатов от обычных тренировок
  • У вас опущение стенок влагалища 1-2 степени, случается утечка мочи/кала во время тренировок, смеха, кашля или чихания, частые позывы к мочеиспусканию, неудержание кишечных газов, трудности с опорожнением мочевого пузыря и/или кишечника, частые урогенитальные инфекции
  • У вас болит поясница, спина, есть проблемы с осанкой, с тазом, стопами, болезненные менструации, геморрой, вздутие
  • У вас имеются проблемы в половой жизни, отсутствует желание, боли во время ПА, попадает воздух во влагалище, сухость, болит и/или снижена чувствительность в области промежности, болит или потерян контроль над мочевым пузырем во время полового акта, хлюпающие звуки в промежности

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
❇️беременность
❇️грыжи (паховая, белой линии живота)
❇️острые воспалительные процессы в малом тазу
❇️геморроидальные узлы 4 стадии
❇️опухоли, онкология
❇️опущение 3-4 степени

Проконсультируйтесь перед оплатой о наличии противопоказаний
ЧТО ВАМ ДАСТ КУРС?
1
Грамотная подготовка к беременности и восстановление после родов. Заряд бодрости и энергии. Пробуждение и укрепление глубоких мышц. Профилактика опущений внутренних органов
2
Укрепление спины, снятие нагрузки с поясницы и крестца. Улучшение осанки. Избавление от выпирающего живота, болей в спине и болезненных месячных. Сокращение диастаза
3
Улучшение кровоснабжения в полости малого таза. Избавление от сухости и попадания воздуха во влагалище, недержания мочи, кала, газов, геморроя. Нормализация пищеварения и дефекации
4
Повышение чувствительности тканей. Увеличение любрикации. Пробуждение сексуальности. Улучшение общего самочувствия. Избавление от депрессии, любовь к себе и своему телу
ТАРИФ
Полный
̶̶̶7̶̶̶5̶̶̶0̶̶̶0̶̶̶ ̶р̶у̶б̶л̶е̶й̶
4900 рублей
  • Доступ к личному кабинету с тренировками - 2 месяца
  • Приватный чат участников - навсегда
  • Обратная связь от Анны, сопровождение и мотивация
Купить
ОТЗЫВЫ
Для прохождения курса вам понадобится:
1. Роллер пенный для йоги и пилатеса, длинна 90 см
2. Мяч для миофасциального релиза, диаметр 6 см (сдвоенный в приоритете, можно и одинарный)
3. Мяч для пилатеса, диаметр 20-25 см
4. Мяч массажный мягкий, диаметр 7-10 см, 2 шт.
ВАС ПОВЕДЕТ К РЕЗУЛЬТАТУ
Анна Батрак
Автор курса
Квалифицированный специалист по лечебной физкультуре, комплексной подготовке к родам и грамотному послеродовому восстановлению с практическим опытом ежедневной работы более 21 года
ДРУГИЕ КУРСЫ АННЫ БАТРАК
Любовь к себе начинается сейчас
Станьте роскошной полноценной, здоровой, сексуальной, уверенной в себе женщиной
Made on
Tilda