Беременность без осложнений и тревоги за ребенка + подготовка тела к родам мечты
Безопасный онлайн курс "ЗДОРОВАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ + УМНЫЙ ФИТНЕС"
на сроке с 6 недели беременности и до родов
на сроке с 6 недели беременности и до родов
Личный кабинет
После оплаты вы сразу получаете доступ к личному кабинету, в котором вам будут доступны все материалы курса. Сможете заниматься в удобное вам время
Чат поддержки
Личное сопровождение автором курса в Telegram, своевременная профессиональная помощь и ответы на все вопросы, внимательное отношение и забота
Доступ к курсу
Доступ действует в течение 9 месяцев. Платите 1 раз и 270 дней тренируетесь, пользуетесь материалами курса и консультируетесь у Анны Батрак
Один курс с комплексными тренировками на все тело и ответы на все вопросы, которые у вас могут возникнуть на протяжении 9 месяцев!
СОСТАВ КУРСА
Нескучные доступные мини-тренировки по 3-20 минут + энциклопедия здоровой беременности
- 1 триместрВсе упражнения, которые можно выполнять в первом триместре собраны отдельно для вашего удобства. С помощью тренировок вы наполнитесь энергией, избавитесь от плохого настроения, облегчите состояние, даже при токсикозе. Сможете жить привычной полноценной жизнью без ограничений по здоровью, работать, вести домашнее хозяйство, ухаживать за старшим ребенком/детьми
- 2 триместрВсе упражнения, которые можно выполнять во втором триместре собраны отдельно для вашего удобства. Тренировки подготовят тело к большим срокам, профилактируют появление осложнений беременности (отеки, варикоз, тонус матки, защемление седалищного нерва, симфизит и др.), вам не придется ходить по узким специалистам в поисках безопасного лечения, тратить при этом большие деньги на обследования. Вы стабилизируете рост веса и не наберете лишние кг
- 3 триместрВсе упражнения, которые можно выполнять в третьем триместре собраны отдельно для вашего удобства. Упражнения готовят организм к предстоящим родам и помогают не допустить осложнений в третьем триместре, контролировать вес, избавиться от болей, облегчить состояние, получить силы и энергию на выполнение ежедневных задач, чтобы жить полноценно, ни в чем себя не ограничивая и не принимать лишний раз медикаменты
- Тренировки-скорая помощь от болей вместо таблетокСпециальные упражнения, которые можно выполнять для лечения и профилактики конкретных осложнений во время беременности. Таких как, отеки, тонус, защемление седалищного нерва, варикоз, симфизит, низкое предлежание плаценты, запоры, боли в спине, в шее, пояснице, онемение рук, изжога и т.д. С помощью тренировок вы выносите здорового ребенка, всегда сможете помочь себе быстро без применения медикаментов
- Энциклопедия здоровой беременностиВ этом блоке раскрыты все темы по здоровью во время беременности, вам больше не потребуется Google. Вы сможете самостоятельно контролировать основные показатели течения беременности и снизить тревожность за состояние и развитие малыша, скорректировать питание, рабочий режим и знать, что делать при любых жалобах. Вы выработаете новые полезные привычки, которые станут основой здоровья во время беременности и вообще по жизни. Вы исключите риски сможете профилактировать появление основных осложнений беременности
- Подготовка тела к родамУпражнения для подготовки тела к родам и дыхательные практики, благодаря которым вы поможете ребенку в родах продвигаться по родовым путям, облегчите схватки и ваши роды будут мягче
КУРС ПОЗВОЛИТ
✔ Снизить риски осложнений во время беременности, не мучиться от болей, одышки и лишнего веса
✔ Выносить здорового ребенка без проблем
✔ Подготовить тело к мягким родам и потом с блаженной улыбкой делиться своей историей родов, которая опровергает все стереотипы
Курс нельзя откладывать на потом, чем раньше начнете, тем легче будет протекать ваша беременность!
ЧАСТЬ ТЕМ, РАЗОБРАННЫХ НА КУРСЕ
Материалы курса простым, доступным и понятным для "беременного" мозга языком
Безопасная и эффективная аптечка. УЗИ. Лечение зубов. План посещения врачей и обследований: особенности, контроль, меры предосторожности
"Умный" фитнес без рисков, эффективные и безопасные упражнения для любого течения беременности. Облегчение состояния с помощью физических нагрузок
Изменения в организме: запоры, изжога, варикоз, судороги, отеки, гемморой, тонус матки, онемение рук, боли в суставах, в спине, пояснице, тазу, лобке - как избежать
К чему быть готовой в женской консультации, как реагировать на диагнозы специалистов. Рекомендаций от гинеколога
Лишний вес, витамины и питание, полезные рецепты, гестационный сахарный диабет, глюкозотолерантный тест, щитовидная железа, нехватка витамина Д, густая кровь, анемия, ОРВИ
Уход за телом, грудью и лицом, целлюлит, растяжки, интимная гигиена, гимнастика для лица и шеи. Бандаж. Режим дня, сон, перелеты, море, жара, путешествия, ванны, контрастный душ, советы на каждый день
Сексуальная жизнь во время беременности. Какие есть особенности. Что можно, а что нельзя. Как повысить свое либидо.
Не "утиная" походка, здоровая спина, беременность без болей и проблем. Формирование привычек, которые станут основой здоровья во время и после беременности
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
Три триместра
15 900 рублей
- Приватный чат участников в Telegram
- Своевременная помощь и обратная связь от Анны
- Ответы на любые ваши вопросы по течению беременности
- Доступ к курсу 9 месяцев
Тренировки по жалобам
Тренировки для трех триместров беременности
Тренировки для подготовки тела к родам
Уроки на дыхание
КУПИТЬ КУРС
ПРИЧИНЫ, ПО КОТОРЫМ СТОИТ ПРОЙТИ КУРС
- Отличное самочувствиеОтсутствие болей, жалоб, осложнений, позитивное энергичное состояние, которое вы всегда сможете поддерживать с помощью упражнений. Ваша беременность будет не такой, как у подруг, пугающих жуткими историями своей беременности
- Чат участницМесто, где женщины знакомятся, поддерживают друг друга, обсуждают вопросы по беременности, без флуда и сообщений не по делу. Это комфортное окружение, полезное и позитивное общение с Анной Батрак и будущими мамами. На курсе нет сторонних кураторов
- Экономия вашего времени и нервовВам больше не придется "гуглить" в поисках ответа на возникающие вопросы. Все, что должна знать будущая мама, чтобы ее беременность была здоровой, легкой и счастливой, собрано в одном месте
- Снятие тревожностиВы избавитесь от тревоги за безопасность ребенка, будете понимать что разрешено, а что запрещено во время беременности и, как влияет на малыша каждое ваше действие
- Безусловный авторитет и 21-летний накопленный практический опыт автора курсаВам больше не придется нервничать из-за неопытности при принятии решения, например, когда нужно принимать медикаменты. Вы перестанете сталкиваться с ситуацией, что ничего не понятно и никто не может внятно объяснить, что делать при той или иной проблеме
- Выгодная стоимость9 месяцев ежедневных тренировок за 15 900 рублей и круглосуточная поддержка, в то время как посещение фитнес/спортивного зала стоит от 5000 рублей за месяц. Экономия более, чем в 3 раза
ОТЗЫВЫ
Анна Батрак
Автор курса
Кандидат биологических наук, квалифицированный специалист по комплексной подготовке к родам и грамотному послеродовому восстановлению с практическим опытом ежедневной работы более 21 года
ДРУГИЕ КУРСЫ АННЫ БАТРАК
ЭТОТ КУРС
Для тех, кто хочет, чтобы беременность не прошла на больничной койке, а тело было готово мягко родить здорового ребенка без родовых травм
