Женское здоровье+Тазовое дно

ОНЛАЙН КУРС
"Женское здоровье + Тазовое дно"

СТАРТ в январе

Дней грамотной работы с телом

Тренировок

Дней доступ к курсу

Дней поддержки и мотивации

Записаться

ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ?

1

Вводные лекции

помогут осознанно относиться к вопросам красоты и женского здоровья и получить лучший результат на курсе
2

Ежедневные мини-тренировки от 5 до 30 мин

в формате "включай и повторяй" в удобное для вас время с подробным описанием техники выполнения упражнений, после которых не болят мышцы и не ломит тело. С тренировками справится женщина любого возраста и любой подготовки, даже с нуля, вы получите результат без больших усилий
3

Работа по жалобам

Тренировки, позволяющие точечно проработать имеющиеся женские проблемы для более высоких и быстрых результатов
4

Массаж лица

ритуалы красоты на каждый день
5

Питание

уроки по питанию и водному режиму от нутрициолога
6

Личное сопровождение автором курса

приватный чат с Анной и участницами, ежедневный контроль и мотивация, ответы на все вопросы - комфортное окружение и сильное мотивирующее сообщество

Хотите здоровое и красивое тело?

-сократить диастаз
-подтянуть «висячий» живот
-выпрямить осанку и избавиться от болей в спине
-укрепить мышцы тазового дна
-повысить либидо
-полюбить себя и свое тело

КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ

Вы планируете беременность
Или родили 1,5 месяца назад и более
Вы хотите иметь женское здоровье и избавиться от болей
У вас висячий/выпирающий живот, диастаз, вам не нравится ваше тело
Вы желаете заняться своим здоровьем. Также после печального опыта участия в фитнес марафонах и при отсутствии результатов от обычных тренировок
У вас опущение стенок влагалища 1-2 степени, случается утечка мочи/кала во время тренировок, смеха, кашля или чихания, частые позывы к мочеиспусканию, неудержание кишечных газов, трудности с опорожнением мочевого пузыря и/или кишечника, частые урогенитальные инфекции
У вас болит поясница, спина, есть проблемы с осанкой, с тазом, стопами, болезненные менструации, геморрой, вздутие
У вас имеются проблемы в половой жизни, отсутствует желание, боли во время ПА, попадает воздух во влагалище, сухость, болит и/или снижена чувствительность в области промежности, болит или потерян контроль над мочевым пузырем во время полового акта, хлюпающие звуки в промежности

КОГО Я НЕ ВОЗЬМУ

❇️беременность
❇️послеродовый период, если прошло меньше 1,5 месяцев после родов или кесарево сечения
❇️грыжи (паховая, белой линии живота)
❇️воспалительные процессы в малом тазу и острая боль
❇️послеоперационный период, свежая травма
❇️геморроидальные узлы 4 стадии
❇️опухоли, онкология
❇️опущение 3-4 степени
❇️не хотите вникать в теорию, понимать и слышать свое тело
❇️не готовы выделять время для себя и заниматься

Проконсультируйтесь перед оплатой о наличии противопоказаний

ЧТО ВАМ ДАСТ КУРС?

Грамотная подготовка к беременности и восстановление после родов. Заряд бодрости и энергии. Пробуждение и укрепление глубоких мышц. Профилактика опущений внутренних органов

Укрепление спины, снятие нагрузки с поясницы и крестца. Улучшение осанки. Избавление от выпирающего живота, болей в спине и болезненных месячных. Сокращение диастаза

Улучшение кровоснабжения в полости малого таза. Избавление от сухости и попадания воздуха во влагалище, недержания мочи, кала, газов, геморроя. Нормализация пищеварения и дефекации

Повышение чувствительности тканей. Увеличение любрикации. Пробуждение сексуальности. Улучшение общего самочувствия. Избавление от депрессии, любовь к себе и своему телу

ТАРИФ

Полный

7500 рублей

Доступ к личному кабинету с тренировками и материалами- 2 месяца
Приватный чат участников - навсегда
Обратная связь от Анны, сопровождение и мотивация - 1 месяц

Записаться

ОТЗЫВЫ

ВАС ПОВЕДЕТ К РЕЗУЛЬТАТУ

Анна Батрак

Автор курса

Об авторе

Квалифицированный специалист по лечебной физкультуре, комплексной подготовке к родам и грамотному послеродовому восстановлению с практическим опытом ежедневной работы более 21 года

ДРУГИЕ КУРСЫ АННЫ БАТРАК

Курс Здоровая беременность

Курс Послеродовое восстановление

Восстановление с первого дня после родов

Любовь к себе начинается сейчас

Станьте роскошной полноценной, здоровой, сексуальной, уверенной в себе женщиной

Занять место