Оплачивайте сейчас и бронируйте место по самым выгодным ценам -
доступ начинается со дня родов!!!
Приступать к курсу можно через 12 часов после родов или кесарево сечения
Программа курса учитывает возможное наличие разрывов, эпизиотомии (когда женщине нельзя сидеть)
Противопоказания: температура выше 37,5 градусов; осложнения во время и после родов; значительная потеря крови. В данном случае приступать к тренировкам можно через 2 недели после родов, при условии хорошего самочувствия
доступ начинается со дня родов!!!
Приступать к курсу можно через 12 часов после родов или кесарево сечения
Программа курса учитывает возможное наличие разрывов, эпизиотомии (когда женщине нельзя сидеть)
Противопоказания: температура выше 37,5 градусов; осложнения во время и после родов; значительная потеря крови. В данном случае приступать к тренировкам можно через 2 недели после родов, при условии хорошего самочувствия
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ КУРСА?
1
Восстановление и возвращение организма в прежнее состояние (плоский животик и т.д.)
2
Укрепление мышц шейного отдела, спины, живота и тазового дна, свода стопы
3
Улучшение самочувствия, отсутствие болей
4
Преображение, избавление от лишнего веса и дряблой кожи
5
Бодрость и энергичность даже после бессонных ночей
Курс защитит вас от ошибок
Вернет вас в ресурсное состояние, избавит от выпирающего живота, целлюлита, лишних кг, опущения, болей, и недомоганий, мягко вернет секс
Беременность - временно, а жизнь после родов - навсегда! Всё в ваших руках
Беременность - временно, а жизнь после родов - навсегда! Всё в ваших руках
ЦЕЛЬ КУРСА
- 1Вернуть животик в прежнюю форму. Сокращение диастаза.
- 2Коррекция осанки и работа с крестцово-поясничным отделом
- 3Восстановление глубокого функционального блока, физической активности тренировка мышц кора, работа с тазовой диафрагмой
- 4Подготовка родившей женщины к безопасному возвращению к бытовой активности и улучшению качества жизни
- 5Стабилизация таза, уменьшение переднего наклона таза, выравнивание центра
КАК ПРОХОДИТ КУРС?
После оплаты вы сразу получаете доступ к личному кабинету со всеми материалами
Самостоятельно выполняете задания курса, используя полные и подробные инструкции. Каждый день двухмесячного курса подробно расписан и содержит видео-тренировки, рекомендации и текстовые материалы
При возникновении вопросов, задаете их автору курса Анне Батрак в чате участниц в Telegram, в ответ получаете консультацию
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ?
- Ежедневные упражнения в формате "включай и повторяй" в удобное для вас время с подробным описанием техники выполнения упражнений, после которых нет усталости, не болят мышцы и не ломит тело
- Изменения в организме женщины: уделяем особое внимание в восстановительной работе после родов
- Диафрагма и тазовое дно, тренируем глубокие мышцы живота, выполняем миофасциальный релиз
- Шея, верхний плечевой пояс и спина, мышцы кора. Не допустим проблем во время грудного вскармливания
- Уход за швами, уход за грудью, массаж живота, советы маме на каждый день
- Рекомендации гинеколога и маммолога, эндокронолога-диетолога-нутрициолога. Питание мамы, полезные рецепты.
Курс нельзя откладывать на потом, чем раньше начнете, тем быстрее восстановитесь!
ВАС ПОВЕДЕТ К РЕЗУЛЬТАТУ
Для прохождения курса вам понадобится:
1. Роллер пенный для йоги и пилатеса, длинна 90 см
2. Мяч для миофасциального релиза, диаметр 6 см (сдвоенный в приоритете, можно и одинарный)
3. Мяч для пилатеса, диаметр 20-25 см
4. Мяч массажный мягкий, диаметр 7-10 см, 2 шт.
2. Мяч для миофасциального релиза, диаметр 6 см (сдвоенный в приоритете, можно и одинарный)
3. Мяч для пилатеса, диаметр 20-25 см
4. Мяч массажный мягкий, диаметр 7-10 см, 2 шт.
КУРС "Послеродовое восстановление"
Не упустите возможность, 2 месяца после родов - самые важные для восстановления организма
Нужно действовать сейчас!
Нужно действовать сейчас!
