6 день
УТРО
Массаж живота
Проводится на голодный желудок.
Область диастаза или шва не трогаем!
Экспресс разминка
Работа со стопами
ВЕЧЕР
Работа с тазом, проработка тазового дна через внутреннюю поверхность бедра
Дыхательные упражнения
Работа с дыханием, с поперечной мышцей живота, с грудным отделом позвоночника
ЗАДАНИЕ
  • 1
    Утром после пробуждения сделать массаж живота в постели
  • 2
    Выполнить утренний комплекс упражнений
  • 3
    Выполнить вечерний комплекс упражнений
Назад в Личный кабинетДень 5День 7
Made on
Tilda