Где то я прочитала, мне так понравилось, что в результате Кесарева сечения остается рубец на матке — «УЛЫБКА ЖИЗНИ, с помощью которой малыш появился на свет».

Быстрее всего восстанавливается тело, медленнее психика, если женщина не готова была к операции, рассчитывая и готовясь к мягким родам.

И когда операция позади, вы хотите быстрее себя привести в форму, врач вас растрачивает тем, что заниматься нельзя, как минимум 2-4 месяца. Зарубежный опыт, исследования, и опыт многих передовых клиник в России, говорит об обратном.

Восстановление после К/С делится на несколько этапов:

ПЕРВЫЕ СУТКИ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ. Необходима вертикализация, через 6-12 часов. В разных роддомах свои рекомендации, где-то через 5-6 часов дают вставать и ходить, а где-то только через 15-20 часов, уточняйте с врачом. Помним, выписываем вопросы и не боимся задавать. Главное, чем раньше, тем лучше.

Цель одна: подготовить маму к самостоятельному пребыванию с ребёнком, научить правильно распределять нагрузку, правильно двигаться, чтобы шов отлично заживал, прибавлялись силы и уверенность.

Переход в вертикализацию теперь будет особенным. Вставать и ложиться через бок, но главное, посидеть пару минут, так как у многих мам кружится голова, кто-то теряет сознание. Хорошо если рядом кто-то будет вас контролировать.

!!Также, в первые сутки добавляем дыхательные упражнения, упражнения на дистальные отделы- кисти и стопы, прям лёжа в реанимации. Они снизят боль в абдоминальной области, буду являться хорошей профилактикой спаечного процесса и атонии кишечника.

2-5 СУТКИ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ:

- по возможности больше ходить, что значительно облегчит процесс;
- следить за мочеиспусканием и дефекацией;
- налаживать вскармливание, привыкать к потребностям малыша;
- добавлять бережные движения для верхнего плечевого пояса.

Грудное вскармливание, ношение малыша, шов будет заживать, стягивать ткани - все это точно не должно отразится на вашей осанке, чтоб спина не болела и вас ничего не отвлекало от счастливого Материнства.

Как и писала, в разных городах, разные рекомендации врачей. Можете уточнить свои вопросы, когда можно ложиться на живот, когда одевать бандаж и тд.