День 3. Упражнения после кормления
Рекомендации мамам, чтобы радость материнства не омрачилась нервозностью и хронической усталостью
❇️Настройтесь на успешное грудное вскармливание.
❇️Научитесь с достоинством выслушивать окружение (бабушек, теть, мам, подруг), которые будут давать много советов: введение раннего прикорма, допаивание «водичкой», правила и порядок воспитания ребенка. Помните, только мама может определить истинно верные решения.
❇️Будьте готовы к трудностям, вы все сможете преодолеть! Многие женщины, первые несколько недель после роддома, впадают в панику или состояние тревоги без повода. Помните: главное, что нужно сейчас малышу - это ваша любовь и забота.
❇️Отдыхайте. Самое лучшее средство для восстановления сил - дневной сон вместе с ребенком. Это будет способствовать успешному кормлению.
❇️В первые недели постарайтесь оградить ребенка от шумных компаний, визитов родственников и знакомых. Особенно это касается тех, у кого есть какие-либо признаки заболевания (насморк, кашель, герпес на губе и т.д.). Для малыша сейчас важен покой и крепкий сон.
❇️Не отказывайтесь от помощи. Без навыков ухода за новорожденным при одновременном ведении домашнего хозяйства, невозможно быть хорошей хозяйкой, любящей, заботливой матерью и женой. Купать, пеленать, гладить, стирать, кормить, готовить, убирать – кажется невозможным. Поэтому необходимо на время переложить некоторые обязанности на родных и близких людей: уборка, магазины и приготовление пищи.
❇️Берегите себя. Не болейте. Первые недели после родов организм женщины начинает восстанавливаться, поэтому необходимо уделить особое внимание на состояние своего здоровья. Очень часто мамочки недооценивая погоду, застуживают грудь, а это ведет к осложнениям в процессе кормления и неприятным ощущениям.
Послеродовые лохии. Сколько они длятся, что с ними делать
Послеродовые лохии появляются потому, что после отделения плаценты в матке остается раневая поверхность. Матка после родов сокращается, особенно когда ребенок сосет грудь. Периодически у вас могут возникать легкие тянущие боли внизу живота - это норма.

Лохии длятся до 2-х месяцев. В первые две недели – это обильные подобные менструальным выделения. В последующие недели, мажущие коричневые необильные выделения, которые могут продолжаться до двух месяцев.

Пока не прекратятся лохии, вы должны помнить и о правилах личной гигиены: подмываться 3-4 раза в день, носить хлопковое белье, желательно использовать специальные послеродовые прокладки. Если прошло больше 1,5 месяцев, а у вас все еще обильные кровянистые выделения – стоит посетить гинеколога.
Грудь: сцеживать или нет
Сцеживать грудь после кормления ребенка не нужно: чем больше сцеживать – тем больше будет приходить молока. Физиологически так устроено, что со временем организм женщины вырабатывает столько, сколько необходимо малышу. Если ваш ребенок долго спит, а грудь уже набухла и болит, сцедите немного молока до облегчения состояния, но не полностью
Когда можно возобновить половую жизнь после родов
Половую жизнь можно возобновить через 1,5-2 месяца после родов, когда прекратились выделения и не болят швы. Посетите гинеколога, чтобы он осмотрел Вас и обсудите с ним вопрос контрацепции, ведь это очень актуально в данный период. Огромный процент беременностей в первый год-два после первых родов. Соответственно и абортов. Не пренебрегайте вопросами контрацепции. Если вам делали кесарево сечение, то половую жизнь следует начинать не ранее, чем через 2 месяца после родов
Made on
Tilda