24 день
УТРО
Массаж живота
Проводится на голодный желудок.
Область диастаза или шва не трогаем!
Утренняя гимнастика (начало)
Утренняя гимнастика (продолжение)
Работа со стопами
ВЕЧЕР
Работа с нижними конечностями, животом, тазовом дном


Тазовые часы. Релиз тазового дна
ЗАДАНИЕ
  • 1
    Проснувшись, лежа в постели выполнить массаж живота, поработать с диафрагмальным дыханием и приступить к утреннему комплексу упражнений
  • 2
    Выполнить вечернюю тренировку
Made on
Tilda