24 день
УТРО
Массаж живота
Проводится на голодный желудок.
Область диастаза или шва не трогаем!
Утренняя гимнастика (начало)
Утренняя гимнастика (продолжение)
Работа со стопами
ВЕЧЕР
Работа с нижними конечностями, животом, тазовом дном
Тазовые часы. Релиз тазового дна
ЗАДАНИЕ
1
Проснувшись, лежа в постели выполнить массаж живота, поработать с диафрагмальным дыханием и приступить к утреннему комплексу упражнений
2
Выполнить вечернюю тренировку
Назад в Личный кабинет
День 23
День 25
Made on
Tilda