25 день
УТРО
Массаж живота
Проводится на голодный желудок.
Область диастаза или шва не трогаем!
Утренняя гимнастика (начало)
Утренняя гимнастика (продолжение)
Работа со стопами
ВЕЧЕР
Тазовое дно, через работу тазобедренных суставов. Работа с позвоночным столбом и тазом
Тазовые часы. Релиз тазового дна
ЗАДАНИЕ
1
Проснувшись, лежа в постели выполнить массаж живота, поработать с диафрагмальным дыханием и приступить к утреннему комплексу упражнений
2
Выполнить вечернюю тренировку
Назад в Личный кабинет
День 24
День 26
Made on
Tilda