Правильное и здоровое питание
Чтобы надолго сохранить кожу молодой и эластичной, питание во время беременности должно быть сбалансированным. Очень полезно обогатить свой рацион белым мясом птицы, в состав которого входят протеины и другие вещества, не позволяющие разрушаться коллагену. Также хороши блюда из жирной рыбы, а на гарнир – салаты из свежих овощей и зелени.

Главное – ограничить употребление сахара, поскольку он заставляет волокна коллагена скрепляться между собой, от чего они становятся более жесткими, а это плохо отражается на эластичности кожи.

Активный образ жизни
Очень важный момент – активный образ жизни и ежедневное выполнение простых физических упражнений, для ускорения крово и лимфообращения. Ведь во время беременности особенно важны упражнения для живота, бедер и ног, которые подготавливают мышцы к родам. Более того, если твои мышцы хорошо растянуты, то вероятность того, что у тебя появятся растяжки, значительно меньше.

Также хороший эффект дает втирание в кожу обычного оливкового масла.

Контрастный душ и массаж
Появление растяжек происходит вследствие разрыва соединительной ткани из-за сильного растягивания кожи. А кожа беременной женщины очень сильно растягивается из-за увеличения размеров плода и прибавления массы тела.
Профилактикой появления растяжек важно заняться своевременно, ведь гораздо проще предотвратить их возникновение, чем потом от них избавляться.
Следует отметить, что соединительная ткань может разрываться из-за того, что в женском организме недостаточно белков, отвечающих за эластичность кожи – коллагена и эластина. Поэтому для профилактики возникновения растяжек будущим мамочкам очень важно придерживаться определенных рекомендаций, главное место в которых занимает правильное питание.

Итог:
✔️ не один крем не избавит от растяжек, если вы или ваш малыш, резко набрали массу тела.
✔️крем не избавит от растяжек, если Питание скудное и не хватает важных, для организма, веществ.
✔️ физическая нагрузка, правильные движения, что предоставлены на курсе, способствует ускорению циркуляции крови, что является профилактикой растяжек.
✔️ контрастные обливания, ванна, аквааэробика- вам в помощь, как комплексный, лучший подход, не имеющий аналогов.

крем проблему не решит, если есть дефициты в организме. Если кожа внутри обогащена, то проблем не будет. А обогатить мы можем ее, питанием, движением и питьевым режимом.