Рекомендации мамам, чтобы радость материнства не омрачилась нервозностью и хронической усталостью
Ваша задача в 1-2 сутки после родов:
• Лежать на животе;
• Профилактика НЕстабильности мышц тазового дна;
• Профилактика тромбофлебита;
• Профилактика спаек;
• Стимуляция лактации;
• Активация МТД, ягодиц и живота;
• Нормализация мочеиспускания и дефекации.
❇️Настройтесь на успешное грудное вскармливание.
❇️Научитесь с достоинством выслушивать окружение (бабушек, теть, мам, подруг), которые будут давать много советов: введение раннего прикорма, допаивание «водичкой», правила и порядок воспитания ребенка. Помните, только мама может определить истинно верные решения.
❇️Будьте готовы к трудностям, вы все сможете преодолеть! Многие женщины, первые несколько недель после роддома, впадают в панику или состояние тревоги без повода. Помните: главное, что нужно сейчас малышу - это ваша любовь и забота.
❇️Отдыхайте. Самое лучшее средство для восстановления сил - дневной сон вместе с ребенком. Это будет способствовать успешному кормлению.
❇️В первые недели постарайтесь оградить ребенка от шумных компаний, визитов родственников и знакомых. Особенно это касается тех, у кого есть какие-либо признаки заболевания (насморк, кашель, герпес на губе и т.д.). Для малыша сейчас важен покой и крепкий сон.
❇️Не отказывайтесь от помощи. Без навыков ухода за новорожденным при одновременном ведении домашнего хозяйства, невозможно быть хорошей хозяйкой, любящей, заботливой матерью и женой. Купать, пеленать, гладить, стирать, кормить, готовить, убирать – кажется невозможным. Поэтому необходимо на время переложить некоторые обязанности на родных и близких людей: уборка, магазины и приготовление пищи.
❇️Берегите себя. Не болейте. Первые недели после родов организм женщины начинает восстанавливаться, поэтому необходимо уделить особое внимание на состояние своего здоровья. Очень часто мамочки недооценивая погоду, застуживают грудь, а это ведет к осложнениям в процессе кормления и неприятным ощущениям.