7-мидневный курс

Умный фитнес для беременных

Комплексы упражнений на неделю

Упражнения в данном курсе безопасны для любого течения беременности. Можно выполнять на любом сроке в удобное вам время, хоть утром, хоть перед сном. Продвигайтесь по порядку день за днем, не забывая повторить упражнения из предыдущего дня для более плодотворной работы и быстрого закрепления результатов, полученных от курса

1 день

Дыхание

Практика дыхания

2 день

Стопы

Работа со стопами

3 день

Утренняя гимнастика

4 день

Тренировка с полотенцем

5 день

Упражнения с фитболом

6 день

Бережная тренировка на мышцы живота

7 день

Комплекс упражнений у стены

Поздравляем!

Вы прошли программу и мы искренне гордимся вами. Не останавливайтесь на достигнутом, ведь занимаясь на регулярной основе вы сможете профилактировать основные осложнения беременности и подготовить тело к родам.
Ознакомиться с полной программой курса можно по кнопке ниже

Узнать о курсе