здоровая беременность + умный фитнес
Второй триместр
Комплексы упражнений
Второй триместр
Ниже перечислены все комплексы упражнений, которые можно выполнять во втором триместре. Можете выполнять по порядку, в день по 1-3, либо миксовать по вашему усмотрению
Бережная тренировка на мышцы живота
Комплекс с резинкой
Комплекс с фитболом
Мягкий релиз, безопасный стретчинг, работа с ТБС, с тазом
Работа с грудным отделом
Комплекс с роллером
Комплекс против отеков
Профилактика и лечение движением защемления седалищного нерва

Танцевальная разминка
Made on
Tilda